gymflow/server/default_exercises.csv

1	name	name_ru	type	bodyWeightPercentage	isUnilateral
2	Air Squats	Приседания	BODYWEIGHT	1.0	false
3	Barbell Row	Тяга штанги в наклоне	STRENGTH	0	false
4	Bench Press	Жим лежа	STRENGTH	0	false
5	Bicep Curl	Подъем на бицепс	STRENGTH	0	true
6	Bulgarian Split-Squat Jumps	Болгарские сплит-прыжки	BODYWEIGHT	1.0	true
7	Bulgarian Split-Squats	Болгарские сплит-приседания	BODYWEIGHT	1.0	true
8	Burpees	Берпи	BODYWEIGHT	1.0	false
9	Calf Raise	Подъем на носки	STRENGTH	0	true
10	Chin-Ups	Подтягивания обратным хватом	BODYWEIGHT	1.0	false
11	Cycling	Велосипед	CARDIO	0	false
12	Deadlift	Становая тяга	STRENGTH	0	false
13	Dips	Отжимания на брусьях	BODYWEIGHT	1.0	false
14	Dumbbell Curl	Сгибания рук с гантелями	STRENGTH	0	true
15	Dumbbell Shoulder Press	Жим гантелей сидя	STRENGTH	0	true
16	Face Pull	Тяга к лицу	STRENGTH	0	false
17	Front Squat	Фронтальный присед	STRENGTH	0	false
18	Handstand	Стойка на руках	BODYWEIGHT	1.0	false
19	Hip Thrust	Ягодичный мостик	STRENGTH	0	false
20	Jump Rope	Скакалка	CARDIO	0	false
21	Lat Pulldown	Тяга верхнего блока	STRENGTH	0	false
22	Leg Extension	Разгибание ног в тренажере	STRENGTH	0	true
23	Leg Press	Жим ногами	STRENGTH	0	false
24	Lunges	Выпады	BODYWEIGHT	1.0	true
25	Mountain Climbers	Альпинист	CARDIO	0	false
26	Muscle-Up	Выход силой	BODYWEIGHT	1.0	false
27	Overhead Press	Армейский жим	STRENGTH	0	false
28	Plank	Планка	STATIC	0	false
29	Pull-Ups	Подтягивания	BODYWEIGHT	1.0	false
30	Push-Ups	Отжимания	BODYWEIGHT	0.65	false
31	Romanian Deadlift	Румынская тяга	STRENGTH	0	false
32	Rowing	Гребля	CARDIO	0	false
33	Running	Бег	CARDIO	0	false
34	Russian Twist	Русский твист	BODYWEIGHT	0	false
35	Seated Cable Row	Тяга блока к поясу	STRENGTH	0	false
36	Side Plank	Боковая планка	STATIC	0	true
37	Sissy Squats	Сисси-приседания	BODYWEIGHT	1.0	false
38	Sprint	Спринт	CARDIO	0	false
39	Squat	Приседания со штангой	STRENGTH	0	false
40	Treadmill	Беговая дорожка	CARDIO	0	false
41	Tricep Extension	Разгибание рук на трицепс	STRENGTH	0	false
42	Wall-Sit	Стульчик у стены	STATIC	0	false